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乳頭小白點10大處理方法！哺乳塞奶、乳腺阻塞不再來
亞尼活力2023-04-12產後照護,乳腺阻塞
為什麼哺乳媽媽經常有「乳頭小白點」困擾？小白點是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆，裡面正淤積了無法排出的母乳，造成乳頭前方乳腺堵塞，最嚴重者則會引發乳腺炎！乳腺堵塞又叫塞奶，由於乳腺管剛剛打開，輸送乳汁的通道還不順暢，尤其剛開始哺乳的媽媽很容易出現小白點的狀況。
小白點的原因
- 奶水量供過於求（奶水太多）
- 未及時親餵
- 媽媽水分攝取不足
- 飲食過於油膩
- 乳腺口阻塞
- 內衣或衣物過緊
- 寶寶處於厭奶期或轉副食品時期
- 寶寶含乳姿勢不正確
- 手擠奶力道不當
吸奶器、擠奶器錯誤選擇，等原因都有可能壓迫到乳腺管而造成乳頭小白點的問題。
小白點長什麼樣子？
- 小白點通常出現在單側乳房的乳頭處，可能是白色、黃色或透明的小點
- 乳暈附近會摸的到腫塊
- 乳房出現數顆、片狀或條狀沿著乳腺管出現的硬塊
- 目視就可以看到乳腺管明顯浮在乳房表皮
解決小白點的方法
1、鹽水浸泡法
哺乳前使用溫熱水，加入約3匙鹽巴，將乳房浸泡在溫熱水中3~5分鐘，拿取乾淨無菌的紗布或是化妝棉，於小白點上輕輕搓揉、擦除。
2、浸泡生理食鹽水
洗澡時將乳房浸泡在溫水水盆（添加生理食鹽水）3~5分鐘或用溫熱濕毛巾輕輕擦拭小白點的地方。
3、冷壓橄欖油溼熱敷法
用橄欖油濕敷在小白點上約3~5分鐘，再按摩乳頭軟化小白點的角質，抹掉之後再親餵讓寶寶吸通。
4、卵磷脂敷法
將卵磷脂膠囊剪破，濕敷在小白點上約3~5分鐘，再按摩乳頭軟化小白點的角質，抹掉之後再親餵讓寶寶吸通。
5、放鬆並按摩乳房
此方法必須輕柔的按摩乳房並且達到放鬆效果，才可以讓塞住的硬塊疏通唷。
6、禁止補充發奶食物
請先處理好小白點，確認乳腺通暢後再補充發奶食物
7、注意寶寶的含乳姿勢
不正確的含乳姿勢，不僅吸出的奶水量少吃不飽，長期下來容易造成哺乳媽媽乳頭疼痛、乳頭破皮受傷，進而導致塞奶。
▶延伸閱讀：寶寶正確含乳姿勢
8、親餵或手擠奶來排除小白點
親餵媽媽要多給寶寶吸吮，讓寶寶下巴對著硬塊方向吸奶擠奶媽媽必須先暫停使用擠乳器，並檢視自己手擠奶方法有無正確。
9、需多補充水分
水分可以幫助讓奶水量較不濃稠，預防塞奶情況。
10、持續餵奶、讓寶寶多吸奶
不論是親餵或是瓶餵，在遇到塞奶的狀況時，也要定時將奶水排出，才能讓乳房舒緩，如太長時間未排出奶水，很可能導致退奶甚至更嚴重的乳腺炎哦！
如何避免小白點再次發生
- 多讓寶寶親餵
- 親餵姿勢要正確，且可多用不同姿勢哺乳
- 別讓寶寶含著乳頭睡覺
- 擠奶時間要規律，千萬不要拖延
- 擠奶前、後攝取2-300ml開水
- 減少攝取動物性脂肪較多的肉類或乳製品
- 破裂時，可在哺乳後擠點乳汁擦在乳頭表面，自然風乾後再穿內衣
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