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如何退奶不縮胸？媽咪們的養胸秘訣大公開：炒麥芽水、冷敷法、膠原蛋白…這5招必學！
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亞尼活力 2024-11-28 產後照護

「強迫退奶會讓奶下垂縮水？」「退奶過程好痛一直有硬塊？」「退奶後還能讓胸部變大嗎？」不論您正在計畫退奶，或已進入退奶階段，本篇為你整理從無痛退奶方法，到如何保養...

退奶不擠奶正確嗎? 該如何退奶? 7招教你產後快速退奶
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亞尼活力 2024-07-05 產後照護

愈來愈多懷孕媽咪傾向生產後不餵母奶，打算產後馬上退奶。但產後馬上退奶還要擠奶嗎？可以放著什麼事都不做就不會有奶嗎？不哺乳還會塞奶嗎？到底成功自然退奶應該怎麼做？...

退奶食物三寶：人蔘、麥芽茶、韭菜哪個有效？輕鬆斷奶無煩惱！
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亞尼活力 2024-05-08 產後照護

不管是想產後馬上退奶，還是寶寶大了想斷奶，退奶一直是媽咪們很困擾的問題！退奶食物要吃什麼？退奶食物人蔘飲、炒麥芽茶、韭菜到底有沒有功效？退奶又該注意些甚麼事情？...

自然離乳６方法，漸進式斷奶告別哺乳期，媽媽退奶好輕鬆
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亞尼活力 2024-01-31 產後照護

哺乳媽咪們無論哺乳多久，終究會面臨到「斷奶」的課題，寶寶漸漸長大，該如何自然離乳、呢？快速退奶有可能造成胸部下垂難挽救！教你正確的自然離乳6方法、離乳期遇到困擾...

哺乳退奶該怎麼做？營養師教你如何有效減少奶量
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亞尼活力 2023-01-30 產後照護

世界衛生組織（WHO）和衛生福利部國民健康署建議哺乳婦女可純母乳哺育寶寶至少六個月，當六個月後寶寶漸漸長大，可開始添加副食品，因此對於母乳的需求會逐漸降低，無論...

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