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白高顆是什麼？帶你一次搞懂白高顆功效、怎麼吃最有效
在產後媽咪社團、Dcard、PTT等各大論壇中，許多愛美女性、產後媽咪退奶後，除了天然食物、按摩、運動，也會適時補充「白高顆」、青木瓜、酒釀湯圓等食物來增加女人味，到底白高顆是什麼？吃了有哪些功效？本篇立即為您解答並告訴你白高顆什麼時候吃最有效！
白高顆是什麼？有哪些功效？
白高顆學名是Pueraria mirifica，又稱為野葛根，是產於泰國北部和緬甸的豆科類植物，在傳統醫學被廣泛使用，被當作促進青春美麗的植物，其根部含有豐富的植物性成分，如：異黃酮、葛雌素、脫氧葛雌素等等。根據英國自然雜誌報導，白高顆含高濃度異黃酮素，黃酮類物質能有效調節女性體質。而白高顆異黃酮含量是大豆含量的5倍之多，是它迅速竄紅的價值所在。
白高顆什麼時候吃最有效？
什麼時候吃白高顆最有效？答案是「月經結束後七天」，並且在食用期間搭配按摩效果加乘。
建議每日飯後補充，食用期間能以3個月為一個補充週期，連續補充能確保濃度足量讓身體吸收，實現豐滿願望。
白高顆產品推薦
市售這麼多白高顆相關產品，那怎麼挑選才能吃的安心，又能有感呢？
- 成分含青木瓜萃取、胎盤粉及山藥等
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選擇原產地：泰國
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膠囊狀優於錠劑
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複方成分更加乘，避免單方攝取過量
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附有檢驗合格報告
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每日攝取選擇低卡無負擔
白高顆適合什麼人吃?
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一般愛美女性保養
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產後停止哺乳媽媽身體補充
如果有以下條件的人不建議食用白高顆：
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16歲以下發育期少女
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還未來初經的少女
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患有甲狀腺機能亢進或甲狀腺相關疾病的人
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有女性子宮相關問題，如卵巢、子宮、乳腺腫瘤、乳腺增生或其他腫瘤患者。
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正在懷孕、哺乳的婦女。
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罹患血栓性靜脈炎、肺栓塞、冠心症、中風等疾病者。
為什麼懷孕、哺乳不適合吃白高顆？
孕期雌激素變化，影響胎兒發育穩定。哺乳時，催產素和泌乳激素相互作用，促進母乳分泌。補充白高顆可能干擾激素平衡，影響母乳分泌。
有吃避孕藥可以補充白高顆嗎？
有吃避孕藥的女性，建議應先諮詢醫師後再補充白高顆膠囊。口服避孕藥是一種人工合成的女性賀爾蒙動情素及黃體素藥劑，能夠影響腦下垂體分泌卵泡激素和黃體激素，達到抑制排卵、子宮頸黏液從水樣變得較濃稠，來阻止精子進入著床。
白高顆禁忌與注意事項
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生理期暫停補充。這段期間是賀爾蒙分泌的高峰，因此不要再額外補充異黃酮，免得影響正常的生理調節。
吃了會有副作用嗎？
台灣目前還未針對白高顆制定劑量規範，因台灣還未有任何案例顯示白高顆的不安全性及副作用。每日攝取適量的白高顆，大多數人不會有任何副作用，有任何疑慮請先諮詢醫師後再做補充。
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