【嬰兒維生素D3】何時開始補充？補充過量的副作用？解答4大常見問題

維生素D對人體很重要，不只成人需要維生素D，嬰兒同樣也需要。維生素D會影響到寶寶的成長發展，但新生兒出生時，身體裡面的維生素D含量並不高，那該從什麼時候開始、又推薦用什麼方式幫寶寶做補充呢？這次就帶大家一起了解維生素D3對於寶寶的重要性，並回答嬰兒補充D3常見的問題！

為什麼嬰兒要補充維生素D3？

維生素D3在新生兒的生長發育中扮演非常重要的角色，它主要有以下幾個重要功能：

• 增進鈣質吸收：D3有助於小腸吸收鈣質，幫助嬰兒骨骼與牙齒的生長發育。
• 維持生理健康：維生素D3能幫助寶寶對抵擋外界壓力的侵襲，以維持身體健康。
• 支持神經肌肉功能：維生素D3對神經和肌肉的正常運作也有重要影響。

維生素D3什麼時候吃？該怎麼吃？

根據美國兒科醫學會（AAP）的建議，新生兒在出生後幾天內就應開始補充維生素D3。母乳哺餵的嬰兒尤其需要注意，因為母乳中的D3含量通常較不足。而配方奶粉雖然有添加維生素D，但假如一天喝不滿1000ml配方奶的寶寶，攝取維生素D劑量還是不足，仍建議要額外補充。

維生素D3劑量和服用方式

• 建議補充劑量：美國兒科醫學會建議所有新生嬰兒每天補充400 IU的維生素D3。
• 服用方式：D3通常以滴劑形式給予，便於滴入嬰兒的口中或混入奶水中服用。

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嬰兒D3服用過量會怎麼樣？有什麼副作用？

雖然維生素D3對於嬰兒的健康至關重要，但過量補充也會帶來風險。D3過量可能會導致以下副作用：

• 高血鈣：過量D3會引起血液中鈣水平過高，可能導致噁心、嘔吐、便秘和食慾不振。
• 腎臟問題：長期過量攝入可能損害腎臟，甚至引發腎結石。
• 生長問題：高鈣血症可能影響骨骼的正常生長，導致發育遲緩。

如果家長有購買維生素D3補充劑給寶寶服用，需要注意不要超過每日上限攝取量，或是和兒科醫師討論後再做補充，以免產生上述D3過量的副作用。

挑選維生素D3補充劑的注意事項

在選擇維生素D3補充劑時，家長應考慮以下4個要點：

• 產品品質：選擇經過第三方測試和認證的產品，確保其安全性和有效性。
• 產品成分：確保產品的成分標示清晰，避免添加不必要的成份或人工色素。
• 適合嬰兒使用：確認產品適合新生兒或嬰兒使用，並遵循產品建議劑量。
• 食用方便：滴劑形式的維生素D3通常更方便寶寶服用。

在PTT、FB社團等社交平台上，有許多家長分享他們對不同品牌的維生素D3滴劑的使用經驗，選擇高評價、好口碑的產品會更有保障。

對於寶寶來說，由於飲食單一，食量小和較少的陽光照射，食用D3補充劑以達到推薦的維生素D攝取量是有必要的。從新生兒開始，每天適量補充D3可以促進骨骼健康、增強免疫力。希望各位家長能更好地了解嬰兒補充維生素D3的重要性，並正確地選擇和使用D3補充劑，讓寶寶健康成長！

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