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吃對植物性雌激素食物，幫助女性維持更年期健康
吃對植物性雌激素食物，幫助女性維持更年期健康
亞尼活力 2025-04-01 女性保養

更年期是女性自然的生命階段，伴隨著荷爾蒙變化，可能引發潮熱、情緒波動、骨質流失等不適。植物性雌激素食物因其類似雌激素的作用，能幫助女性維持荷爾蒙平衡，減緩更年期...

臉部緊緻有感保養「6個臉部穴道按摩」讓你容光煥發！
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亞尼活力 2023-11-18 女性保養

臉部鬆弛下垂是所有女人的噩夢，網路上有許多臉部鬆弛運動影片、臉部瑜珈影片，教你如何讓臉部緊實，但是有更多研究發現過度的拉扯反而會產生更多更深的皺紋。那日常保養到...

【迎夏準備】減脂吃甚麼？營養師教你吃出好身材
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陳琬瀞營養師 2023-02-20 女性保養

還在冷，就該為了夏天做準備！夏季來臨之際，經常相約去海邊、溪邊或水上樂園玩水消暑，需要穿著泳衣或比基尼活動的時候，不少人後悔沒維持住好身材，對自己的身材缺乏自信...

女性健康｜20～60歲女性各階段該補充什麼營養?營養師教你飲食聰明吃
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陳琬瀞營養師 2022-10-14 女性保養

隨著女性因各階段成長歷程、心態變化及荷爾蒙變化，特定及關鍵的營養素可能吸收率降低或需求量增加，在飲食與生活習慣上，需要注意的細節也有所不同，本文將由營養師來介紹...

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