Inbody是什麼？測量前注意事項，教你怎麼看Inbody數據、台中/北部哪裡可以免費測量？

如果你在進行減肥、瘦身等計畫，一定都有聽過「Inbody」，但是InBody到底是什麼呢？顯示的數據又該怎麼看？就讓亞尼活力來告訴你Inbody是如何將身體的數字秘密告訴我們的！最下方附上台中/北部可測量Inbody的據點。

什麼是Inbody

Inbody是身體組成分析儀器，是利用生物電阻原理，透過微小電流通過身體，可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等，全方位解析身體組成。另外也會為提供健康評分與建議，新型儀器還會測量水腫指數。

什麼人需要測量Inbody

• 有在健身者
• 進行減肥者
• 長輩、銀髮族
• 一般族群

其實一般人也需測量，即使體重正常，體脂肪或內臟脂肪也可能有過高或偏低的狀況，可以藉由Inbody初步了解自身身體狀況。

Inbody測量前的注意事項

1. 建議以空腹的狀態來測量

如果在測量InBody前有進食，InBody儀器在測量的過程可能會誤以為胃裡面的食物是脂肪，會造成測量結果不準確。建議可以在空腹時測量InBody，或是在進食後隔開3小時才進行測量。

2. 建議如廁後才測量

體內的糞便和尿液會被視為體脂肪，導致測量結果不準確，所以建議上廁所後才測量InBody。

3. 建議在運動或洗澡前測量

由於運動和洗澡的過程會使身體的血液流量增加，身體的組成可能會有短暫的改變，所以建議在運動前或洗澡前測量InBody。

4. 不建議體內有心臟節律器者測量

由於測量InBody時會有極少且微弱的電流會流至全身，過程中可能會造成心臟節律器異常，所以建議體內有裝心律調整器者切勿使用InBody儀器。與身體皮膚接觸之金屬物品也須移除。

5. 不建議生理期女性及孕婦測量

生理期女性較會有水腫問題，體內的水分及重量都會影響檢測，；而孕婦由於懷孕期間的身體水份變化，部分分析結果可能會不準確。懷孕期間應於測試前先諮詢醫生的意見。

Inbody的檢測數據

Inbody常見問答整理

1.Inbody到底準不準確

當我們給身體通電的時候，可以量出不同組織間電阻的落差，進而估算出身體的肌肉和脂肪含量。由於身體內水分變動幅度很大，所以也造成測量的誤差。

2.Inbody要多久測量一次

沒有一定規定，建議每幾個月做一次。尤其對在接受物理治療或正接受醫師處方治療者而言，建議每兩週做一次檢測分析，以追蹤治療進展。

3.健康評分如何判定

健康評分是InBody特有的指標，由身體組成分析計算，分數 70~90表示健康狀況為"好"至"很好"之間，70 以下表示"發育不良"，90 以上表示"肌肉量多"的運動員型。這項評分是以肌肉量為評量依據，分數愈高表示肌肉越發達。

4.Inbody可以量骨質，是否可作為骨質疏鬆之診斷儀器

不可以將InBody當作骨質疏鬆之診斷設備。但對需骨密檢查的長輩，可作初步篩檢，再利用特殊之骨密檢查設備作二次量測，如此一來費用和時間都節省許多。

5.為什麼一定要脫鞋和襪

Inbody測量台中據點

Inbody測量北部據點

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