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50個常見哺乳困擾，教妳簡單解決哺乳問題（上篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點哺乳時常見的問題及處理之技巧，讓哺乳媽媽們能更順利，成功將最好的營養獻給寶寶！
以下內容為哺乳常見Q&A，文章將分為上、下兩篇，希望內容對哺乳媽媽有所幫助，祝福您在哺乳路上一帆風順~
Q：我的寶寶出生後體重怎麼反而下降了？
A：其實這是生理性體重喪失(physiological weight loss)。新生兒出生後由於胎便及小便排出、脫水、攝入量較少等原因，會喪失約5%~10%的體重，一般出生一至二天體重喪失最多，出生第四天時達低點，而後逐漸回升約需十至十四天左右可恢復至原來體重，此後在最初三個月內平均每天可增加三十公克體重，至四個月時約為出生時的兩倍；即使是吃嬰兒奶粉，也是會歷經體重下降的階段。
Q：配方奶不如母奶？
A：母乳遠遠優於配方奶並且營養不能被複製。母奶中的營養成分和抗體是唯一適合人類嬰兒的身心發展。母奶中含有人體生長因子，如同牛奶的配方中含有牛生長因子。母奶會隨著嬰兒成長階斷改變營養成份，以供應寶寶成長的需求。
Q：在公共場所哺乳？
A：母乳喂養是正常的，自然的，在世界各地，女性有合法權利在公共場所哺乳。如果擔心寶寶在公開場所哺乳會分心，可是隨身攜帶一條哺乳巾。
Q：為了讓寶寶吃到母奶，要等到奶水分泌了或有脹奶時才可餵？
A：應早期哺餵母乳，才可刺激奶水之分泌，尤其在產後半小時內即哺餵效果最好。
Q：哺餵母奶媽媽需要改變飲食嗎？
A：其實大多數的哺乳媽媽都不需要添加額外營養，或是避免地雷食物，哺乳媽媽只需要多攝取湯湯水水，飲食均衡即可，很多媽咪擔心吃到退奶食物，其實發奶食物因人而異，退奶食物也相同，但也不會一吃到退奶食物就完全沒奶。哺乳媽媽飲食注意事項
Q：如果哺乳媽媽生病服藥，必須停止哺乳嗎？
A：生病時應繼續餵母乳，因為乳汁含有白血球和抗感染因子，可以幫助寶寶抵抗疾病。媽媽生病時最好找對母乳有認識及支持母乳餵哺的醫生診治，並告知醫生妳正在餵哺母乳，以確保所服用的藥物（即使是抗生素）對寶寶是安全的。其實大多數常用的藥物，服用後只有極微量藥物會進入母乳。正在接受化學藥物治療的癌症患者，不適合哺餵母乳；但是如果曾為癌症患者但已經治癒者，仍可哺餵母乳。哺乳期用藥禁忌與注意事項
Q：授乳期間是否要戒口？
A：只要寶寶健康正常，授乳期間沒有什麼特別的食物不可吃。
Q：授乳期間可以喝茶或咖啡嗎？
A：只要不過量，茶或咖啡是可以飲用的。
Q：吸煙婦女不宜哺乳？
A：所有的人（含父親與母親）都應該儘量戒菸或至少減少吸菸。
Q：哺乳媽媽能不能喝酒？
A：哺乳媽媽仍然可以偶爾飲用含酒精飲料。在偶然情況下少量的飲用（一小杯）葡萄酒或啤酒，對寶寶並沒有傷害，但如果每天持續性的酗酒（二杯以上），對寶寶將會有安全上的顧慮，同時過量的酒精也會影響寶寶的腦部發育。
Q：哺乳媽媽奶量不足怎麼辦？
A：奶水的多寡和嬰兒吸吮的正確及次數頻繁與否有很大的關係，大多數母親的奶水都比自己嬰兒所需要的多，甚至可以提供雙胞胎或多胞胎嬰兒食用。
奶水的產生是一個簡單的供需原理，嬰兒吸得多，母親奶水就製造得多，母親奶水就製造得多；嬰兒吸得少，母親的奶水就少。再來補充水分也非常重要，製造奶水的主要成分就是水。奶水不足的可能原因與因應對策
Q：餵一次奶通常要多長時間？
A：每個寶寶都有自己特定的吃奶速度，有快有慢。只要寶寶吸吮的姿勢正確，又沒有含著乳房睡覺，一般約30分鐘便可吃完一次奶。
Q：每次餵奶應該相隔多久？
A：寶寶想吃奶時就應該餵。以母乳餵哺的寶寶會比以奶粉餵哺的寶寶吃奶次數頻密。開始時一般每天約十至十二次。隨著寶寶不斷長大，便會自動調節，逐漸減少次數。
Q：嬰兒要吃多少奶？
A：從一個月到六個月，大約每天750cc(570-900cc)
如果一天吃八餐，平均一餐吃約94cc(72-112cc)
Q：該餵一邊乳房還是兩邊？
A：在初乳期盡量兩邊乳房都餵，讓乳房得到平均的刺激，增加乳量。至產後第5-6天奶量增加時，可先讓寶寶完成吸吮一邊乳房（即餵至乳房柔軟），如果他仍然未飽，可以再餵另一邊乳房。因為每個媽媽的乳房所含的乳腺及乳量不一，而且嬰兒吸吮技巧、胃口也因人而異，所以該餵一邊還是兩邊乳房沒有一個舉世通用的答案，應看嬰兒表現而定。
Q：如何得知寶寶有無吃飽？
A：純以母乳餵哺的寶寶來說，若每天換出六片或以上濕透的尿片，同時除了出生首十天的生理性體重下降期外，在出生首六個月，體重每月增加半公斤，即表示寶寶已獲得充足的母乳。親餵寶寶有吃飽嗎？教你5個觀察方法
Q：乳汁看起來很稀！會不會是母奶不夠營養？
A：以為母乳看起來稀稀水水的，感覺沒什麼營養的樣子。實際上，就是這樣的母乳可以完全提供嬰兒前四到六個月所需要的營養。
Q：生產後三天都沒有奶水？
A：並非每個媽媽都會在剛生完就乳汁充沛，有些會，有些不會，但這不表示妳沒有足夠的乳汁供應妳的寶寶。初生嬰兒的胃大約有如一顆小彈珠大小，慢慢的才會變大，剛生產完擠不出乳汁可以透過親餵來疏通乳腺，寶寶自然地吸吮是最效率的解決之道。產後沒有脹奶代表沒奶水嗎？
Q：初乳最珍貴？
A：當寶寶一出生，初乳就已形成，初乳能滿足新生兒出生頭幾日所需，體積小、能量高、含許多免疫球蛋白、礦物質、乳糖及脂肪，符合新生兒消化能力，又能增強抵抗力。
Q：哺餵母乳的嬰兒需要補充水份嗎？
A：母奶約87％的水，正是寶寶身體需要，所以母乳喂養的寶寶不需要額外補充水分。
Q：餵母奶會使寶寶蛀牙？
A：事實上，母乳並不會造成蛀牙，前提是，媽媽們需要了解並學習正確的餵食習慣；而且，母乳是母親用來照顧寶寶最健康的方式。
Q：餵哺次數頻密，是否會讓乳頭受損？
A：用正確方法餵哺母乳，無論哺餵次數如何頻密，應不會令乳頭受損。寶寶吃奶時，並不是只吸吮乳頭。正確的方法是寶寶的嘴張大去吸吮乳房。教妳正確含乳姿勢
Q：哺乳媽媽奶水不足以供應寶寶？
A：母奶有所有的熱量，營養成分和脂肪的嬰兒需要。因為人類的乳汁是很容易消化的，哺餵母乳的寶寶，只要寶寶每天小便超過六次，在頭三個月每天體重增加125公克，就不必太擔心寶寶吃不飽或營養不夠，且混合餵食可能造成寶寶對乳頭與奶嘴的混淆。
Q：餵母奶會乳頭痠痛？
A：乳頭痠痛通常是餵奶姿勢不正確。首先要查看寶寶的嘴是否和乳頭吻合，是否完全含住乳暈，且要使寶寶的牙床擠壓乳暈的不同位置，這樣對防止乳頭痠痛也有幫助。
Q：餵母奶會讓寶寶太黏媽媽？
A：當媽咪親餵寶寶母奶時，寶寶獲得的，其實不只是生理面的滿足，還有情感面的安慰，因為可以感受到媽咪的體溫和擁抱在懷裡的感覺。也因此會讓人有錯覺，以為親餵母奶會讓寶寶較黏媽咪；其實就算不餵母奶，「主要照顧者」若是時常給予寶寶擁抱、撫觸等情感上的回應，寶寶也會和其產生親密感喔。
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