.jpg)
你正在「備孕蛇寶」嗎？超詳細受孕計畫＋飲食一次看
正在準備蛇年生寶寶嗎？蛇通常象徵智慧、靈巧，因此不少人相信蛇年出生的孩子，通常比較聰明機智、心靈手巧，通常學業、事業有成。想在2025年迎接一個可愛蛇寶，何時要開始備孕？哪些技巧能幫助懷孕？妳需要的備孕時間計畫表、飲食指南都整理好了！想進一步了備孕營養補充，我們也有提供一對一營養諮詢，歡迎加入LINE詢問。
好想生蛇寶？「這時間」出生才算！
生肖的認定，是用農曆正月初一為準。
在2025/01/29-2026/02/16出生的寶寶，生肖屬蛇。
所以2025的元旦寶寶，還是「龍寶」喔！
那最晚何時開始備孕，能搭上蛇寶寶末班車?
讓我們繼續看下去！
蛇寶計畫受孕時程表
在2024年5月之後受孕成功，就是準蛇寶爸爸媽媽囉！
最晚在2025年4月前懷孕，都能迎接可愛的小蛇子、小蛇女。
你希望寶貝是哪個星座呢？一起來看看下面表格吧！
準備懷蛇寶前先做3件事
一、孕前檢查
孕前檢查包含抽血、超音波檢查，由專業醫生了解女生、男生整體健康、家族遺傳疾病等，給予備孕調理方向建議及懷孕風險評估。
二、監測排卵
卵子排出後會存活24小時，而精子排出後可以存活3-5天，因此在排卵日前、後兩天做功課，都有機會受孕成功。因為每個人的排卵周期不同，建議使用排卵試紙、排卵APP追蹤。
三、足量營養攝取
臺灣衛生署建議懷孕前1個月就要攝取600微克葉酸，及多種礦物質。
不過葉酸在食物加熱中就會被破壞流失，無法單純從食物中獲得足量葉酸，同理其他營養素也如此。而現代人經常外食習慣，通常需額外補充備孕維他命，才能滿足需求劑量。
不只葉酸很重要，備孕還要吃什麼？
馬上加入官方LINE再輸入：備孕諮詢
準蛇寶爸媽的飲食原則
以「均衡飲食、低油高纖」為備孕飲食最重要的原則。
研究已證實攝取過多不健康反式脂肪，會大幅降低精卵質量，影響懷孕機率。
因此，建議多吃原型食物、避免調味太油、太鹹、太甜，並且備孕期間戒除酒精，從飲食中慢慢養成好孕體質。(看更完整介紹：備孕3大原則照著吃，打造易孕體質！）
加碼更多好孕密技
除了備孕時程表、飲食建議之外，你可能還想知道這些：
蛇年添好孕》求子有法寶！2024網友熱議「10大助孕物」生聰明蛇寶寶！
日常調好孕》每天泡腳20分鐘，真的可以提升懷孕機率！
神明賜好孕》如何祭拜註生娘娘賜「孕氣」
政府助好孕》試管、孕前檢查有補助，最高15萬！
立即享優惠
