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幾歲算高齡懷孕？專家告訴你：高齡懷孕機率、最容易懷孕的年齡
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亞尼活力 2025-02-19 準備懷孕

年滿35歲的孕婦即是「高齡懷孕」，另有高齡備孕研究顯示，超過40歲自然懷孕率已降至5%以下。高齡雖然因卵子老化較難自然受孕，但仍可藉由飲食和作息調理、或仰賴人工...

【2025最新】10大維他命D品牌推薦！備孕維他命D選哪款？
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亞尼活力 2025-02-18 準備懷孕

維他命D是人體不可或缺的營養素，對於鈣質吸收、免疫調節、備孕與懷孕健康皆至關重要。D2與D3有什麼差別？備孕應補充多少劑量？本篇深入解析維他命D功效、挑選原則，...

男性備孕吃什麼？7大必需保健營養助養精蓄銳
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亞尼活力 2025-02-17 準備懷孕

現代男性因生活壓力和飲食不均，常面臨精子數量減少、活動力下降的問題。世界衛生組織 (WHO) 指出，全球有9%的夫妻面臨生育困難；而台灣平均7對夫妻就有1對夫妻...

想懷孕要吃什麼？男女必知「備孕飲食3大原則」，夫妻共補打造易孕體質！
想懷孕要吃什麼？男女必知「備孕飲食3大原則」，夫妻共補打造易孕體質！
亞尼活力 2025-02-17 準備懷孕

備孕飲食的影響很重要！吃對食物有助於提高懷孕機率、早日實現成為父母的夢想！現代人外食常吃加工食物、精緻澱粉、油炸物...等，都是準備懷孕的禁忌食物，不利於孕前為...

月經不順能懷孕嗎？營養師的經期前中後飲食指南，吃對食物調好體質
月經不順能懷孕嗎？營養師的經期前中後飲食指南，吃對食物調好體質
亞尼活力 2025-02-13 準備懷孕

你是不是常受到月經不順的困擾呢？但其實月經不順有很多引發的原因，尤其女性對賀爾蒙的敏感性較強，其中若是長期月經不規律且不治療其原因，可能有引起不孕症的問題，中老...

聖潔莓功效全解析｜天然黃體素可以調節生理週期月月順暢？
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亞尼活力 2025-02-13 準備懷孕

聖潔莓，是一種生長在地中海國家和中亞地區的西洋牡荊樹的果實，又稱為聖潔樹(chasteotree)或黃荊(Vitex)，自古以來便在西方被廣泛推薦運用，尤其是針...

孕前檢查一定要做嗎？掌握3關鍵，備孕也可以很簡單！
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亞尼活力 2025-02-10 準備懷孕

想成為準爸爸、準媽媽的你，做過孕前檢查嗎?超過６成的人並不清楚自身的健康狀況，，有些人隔了2、3年才發現難以受孕的原因，在等待努力求子的時間，就錯過最佳生育黃金...

凍卵前先這樣調理提高機率！完整版流程、營養飲食補充懶人包
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亞尼活力 2025-02-06 準備懷孕

外表可以靠保養或醫美來凍齡，但孕育的年齡卻無法凍結，許多女性忙著衝刺事業，回頭卻發現早已過了最佳生育的年齡，隨著年紀的增長，卵子的數目及品質就會開始不斷的下降，...

中醫備孕這樣做！中醫調理＋營養補充，備孕體質這樣打造
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亞尼活力 2025-02-03 準備懷孕

中醫備孕有效嗎？想了解如何透過中醫調理、針灸、泡腳等方法，改善月經不規律、卵巢功能下降等問題，並搭配備孕營養補充，朝成功懷孕更進一步。本篇文章詳解中醫備孕的具體...

【植入前準備】試管嬰兒成功率關鍵，飲食、作息全攻略！
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亞尼活力 2025-01-24 準備懷孕

「植入前準備」是試管嬰兒成功的關鍵！本篇文章將深入探討試管植入前的飲食調整、健康作息與心理準備，幫助您打造理想子宮環境，提高試管植入成功率，並提供維生素D3、葉...

準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
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亞尼活力 2025-01-23 準備懷孕

在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...

年輕也要留意！5個卵巢早衰症狀，專家教你備孕調養方法
年輕也要留意！5個卵巢早衰症狀，專家教你備孕調養方法
亞尼活力 2025-01-22 準備懷孕

月經不規則、經血量減少等問題，可能是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰（POI）並不僅僅影響熟齡長女性，越來越多的年輕女性在未滿30歲時就面臨這個問題，成為生育計畫的一項...

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