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膝蓋痛如何改善？一覽不同位置疼痛原因、日常舒緩方法、改善飲食
膝蓋痛如何改善？一覽不同位置疼痛原因、日常舒緩方法、改善飲食
亞尼活力 2024-11-20 營養保健

膝蓋疼痛原因有哪些？膝蓋彎曲會痛如何改善？本文將介紹膝蓋痛常見病因，帶你從不同疼痛位置了解膝蓋痛類型，並分享膝蓋痛日常緩解方法、改善飲食以及就診該看哪一科，如想...

下雨天膝蓋痛？介紹關節炎種類與治療方法
下雨天膝蓋痛？介紹關節炎種類與治療方法
亞尼活力 2024-09-23 營養保健

生命中的各個階段都可能罹患不同類型的關節炎，有些是遺傳造成的，有些則是受到飲食影響。而有時在天氣變化大時，膝蓋更會感到深層的疼痛！關節炎的種類有很多，雖然許多類...

銀髮族如何補充足夠蛋白質？教你健康增肌補體力
銀髮族如何補充足夠蛋白質？教你健康增肌補體力
2024-07-11 營養保健

難得的假日想帶家人及長輩出門走走，但長輩卻又常說著自己膝蓋痛、腳酸或是走路無力不想出遠門嗎？仔細想想，家裡的長輩是否越來越常跌倒，或是越來越無法久站雙腳發抖呢？...

膝蓋疼痛無力影響生活品質？這幾種人更應該注意！
膝蓋疼痛無力影響生活品質？這幾種人更應該注意！
亞尼活力 2024-05-27 營養保健

膝蓋疼痛、無力怎麼辦？膝蓋疼痛、無力是一種常見的膝關節問題，可能由多種原因引起，包括肌肉力量不足、膝關節結構問題、軟骨損傷或退化、關節炎等。尤其是特定族群，如長...

天氣冷膝蓋痛怎麼舒緩？6個護膝保養法，緩解你的膝蓋痛
天氣冷膝蓋痛怎麼舒緩？6個護膝保養法，緩解你的膝蓋痛
亞尼活力 2024-04-18 營養保健

最近天氣變化大，濕濕冷冷，是否察覺每到氣溫驟降天氣冷時，膝蓋會痠痛不適，有人稱此狀況為「天氣痛」，因氣溫下降可能影響身體運作，交感神經會較為興奮，軟組織也易改變...

膝蓋痛怎麼舒緩？飲食、禁忌、保養方式完整介紹
膝蓋痛怎麼舒緩？飲食、禁忌、保養方式完整介紹
亞尼活力 2024-04-17 營養保健

是否發覺當變天、外出活動、走樓梯時會膝蓋痛？走一下子就需要休息？而研究顯示膝蓋痛的狀況不限於銀髮族，多數上班族因久坐，長時間膝蓋維持相同姿勢，活動量不足使得肌力...

膝蓋積水好腫痛，積水時可以運動嗎？要熱敷還是冷敷？
膝蓋積水好腫痛，積水時可以運動嗎？要熱敷還是冷敷？
亞尼活力 2024-03-27 營養保健

突然膝蓋好腫又好痛，腫得像麵龜，去醫院檢查才發現是膝蓋積水。膝蓋積水該如何消、多久會好？是老人家才會有的毛病嗎？其實有膝蓋積水飲食要特別注意，也告訴你膝蓋積水可...

骨質流失快容易骨裂？吃什麼食物補鈣強化骨骼
骨質流失快容易骨裂？吃什麼食物補鈣強化骨骼
亞尼活力 2024-03-04 營養保健

人一旦上了年紀，骨質就會開始慢慢流失，骨骼密度也會越來越擴大，導致行動將不能自如靈活，尤其是女性到了更年期，骨質流失速度更快，只要動作一大，甚至打個噴嚏，就有可...

預防「退化性關節炎」，營養師公開七大類食療
預防「退化性關節炎」，營養師公開七大類食療
陳怡錞營養師 2023-11-01 營養保健

退化性關節炎除了年長者是好發族群外，也可能發生在過度使用關節的族群，例如：運動員。天氣變天也會造成關節疼痛的狀況，長期下漸漸影響活動功能，營養師傳授7個預防退化...

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