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塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
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亞尼活力 2024-12-20 懷孕知識

許多哺乳中的媽媽常會面臨乳房不適的情況，尤其是「塞奶」讓人又痛又急，這時候大家可能會聽到「冰敷」或「熱敷」的建議。但究竟該選擇哪一種？冰敷和熱敷各自有什麼差異？...

孕期營養怎麼吃？懷孕三階段營養品吃法、懷孕保健食品挑選懶人包
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亞尼活力 2024-11-22 懷孕知識

孕期營養的正確攝取，對於媽媽和寶寶的健康非常重要，事先了解孕期營養需求，可以幫助您度過一個健康的孕期。本篇文章將詳細介紹懷孕三階段的營養品吃法，涵蓋懷孕初、中、...

孕婦不能吃什麼？懷孕3階段營養素、孕婦飲食禁忌表看這篇就夠了
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亞尼活力 2024-10-30 懷孕知識

懷孕初期不能吃什麼？孕婦有哪些飲食禁忌？想知道孕婦不能吃什麼就看這篇！本文整理了詳盡的孕婦飲食禁忌表，告訴你懷孕前三個月不能吃什麼，以及懷孕前、中、後期需補充哪...

卵磷脂熱門常見Q&A：一般人可以吃嗎?特性、食用須知一次了解
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亞尼活力 2024-10-29 懷孕知識

卵磷脂是一種天然存在於人體及多種食物中的營養成分，隨著人們對健康意識的提升，卵磷脂的相關話題越來越受到關注。無論是懷孕、哺乳期的女性，還是一般關注健康的民眾，都...

卵磷脂在孕期真的必要嗎？PTT/dcard 媽媽們的經驗告訴你！
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亞尼活力 2024-10-24 懷孕知識

懷孕是一個充滿期待和挑戰的時期，許多孕婦們都在尋找最佳的營養補充方案。近年來，卵磷脂成為PTT和Dcard等論壇上熱門討論的話題之一。孕婦食用卵磷脂的話題在PT...

懷孕頭暈好無力？7個有效方法教你預防緩解
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亞尼活力 2024-10-18 懷孕知識

懷孕期間，你是否經常感到頭暈或乏力？無論是在早上起床時、工作中還是突然站起來，都可能出現令人困擾的暈眩感。許多孕媽咪會擔心這種情況是否會影響寶寶的健康，但其實頭...

懷孕初期必知：葉酸完整指南！30秒搞懂葉酸是什麼？葉酸功效、如何補充？
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亞尼活力 2024-10-17 懷孕知識

葉酸是懷孕初期的重點營養，也是從備孕到全孕期不可或缺的營養素，葉酸功效有哪些、什麼時候吃，都是很多媽媽好奇的問題，葉酸其實也存在於許多天然食物中，教你如何攝取，...

懷孕初期肚子痛全解析！7種常見疼痛原因，教您如何處理孕期疼痛
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亞尼活力 2024-10-16 懷孕知識

懷孕初期下腹痛像經痛正常嗎？懷孕初期肚子痛原因有哪些？本文將介紹懷孕初期肚子悶痛7大常見原因、解析懷孕初期肚子抽痛不同位置代表意義，並教你分辨懷孕初期下腹痛和經...

孕婦補充蔓越莓全攻略：不同階段的最佳攝取方法
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亞尼活力 2024-09-30 懷孕知識

孕婦在懷孕及產後階段，身體的泌尿道健康容易受到影響，而蔓越莓被廣泛推薦作為天然的保護屏障。藉由補充蔓越莓，孕婦能更好地維持健康，預防感染。本文將針對懷孕至產後不...

避免夜裡驚醒！懷孕抽筋怎麼辦？掌握預防與緩解技巧、飲食過好孕
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亞尼活力 2024-09-20 懷孕知識

妊娠期間，許多媽咪都會經歷懷孕產生的甜蜜負擔，抽筋就是其中之一，更是許多媽咪在孕期裡最害怕遇到的大魔王。尤其在夜間容易驚醒，影響休息品質。但別擔心，以下將告訴媽...

懷孕初期什麼都不想吃？這樣的情況正常嗎？教你如何輕鬆找回食慾！
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亞尼活力 2024-09-18 懷孕知識

懷孕初期總是覺得什麼都吃不下？對食物的興趣下降，連最愛的美食都讓你反胃？別擔心，這是許多孕媽都會經歷的階段！在這篇文章中，我們會帶你了解為什麼會出現這種情況、什...

懷孕頻尿停不下來？原因揭密＋4個方法有效舒緩不適！
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亞尼活力 2024-09-12 懷孕知識

懷孕是一段充滿期待的旅程，但隨著身體的變化，也會遇到一些小麻煩，頻尿就是其中一個。很多媽媽在懷孕初期發現自己老是跑廁所，心裡不免開始擔心這到底正不正常？別擔心，...

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