Home 營養百科 / 營養保健 / 營養素知識 B群功效與補充建議,補充高單位B群更好?帶你快速了解 亞尼活力 2025-03-28 營養保健 現代人壓力大、作息不規律,容易出現疲勞、嘴破、注意力不集中,因此B群成為營養補充的熱門選擇,而高單位B群也成為解決不適的好選擇,補充高單位B群的功效比起一般B群... 人體必備「血紅素鐵」是什麼?帶你一次搞懂鐵劑功效、副作用 、怎麼吃最有效 亞尼活力 2025-03-27 營養保健 鐵是我們人體很重要的元素,不過因飲食習慣不同,很容易達不到每日建議攝取量。補充鐵劑是有效補充鐵質的方式之一,不同階段與身體狀況補鐵的劑量也不盡相同,尤其是鐵需求... 大豆異黃酮功效、好處有哪些? 亞尼活力 2025-03-20 營養保健 大豆異黃酮是天然的植物性健康激素,是一種天然賀爾蒙,大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素,不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼?大豆異黃酮食物有哪些... 掉髮要補充什麼?這些營養素讓髮絲更強韌! 2025-03-03 營養保健 掉髮問題困擾著許多人,不論是季節性掉髮、產後掉髮,還是壓力性掉髮,都讓人擔心頭髮會越來越稀疏。除了調整日常作息,補充適當的營養素也有助於維持健康髮質,究竟掉髮要... B群什麼時候吃?一般B群vs高單位B群的差異?怎麼選? 亞尼活力 2025-02-27 營養保健 B群是許多人日常補充的重要營養素,特別是生活忙碌、壓力大的人,常希望透過補充B群來維持精力與健康。然而,市面上的B群種類繁多,從一般B群到高單位B群都有,對於如... 掉髮怎麼辦?完整解析掉髮原因及改善方法,第一次養髮就上手! 亞尼活力 2025-02-27 營養保健 掉髮怎麼辦?這是許多人關心的問題,尤其是當洗頭、梳頭時發現掉髮量比平時多時,可能一時之間感到非常焦慮,別擔心!本篇將從眾多掉髮的原因來幫你釐清,到底是遺傳、壓力... B12功效有哪些?B12什麼時候吃最好?全面解析維他命B12的重要性! 亞尼活力 2025-02-07 營養保健 人人都有可能缺乏B12嗎?B12功效有哪些呢?其實B12對維持生理機能至關重要,但人體卻無法自行合成B12,因此需透過飲食或額外補充來攝取。如果你常常沒來由的疲... 生物素功效?想改善外型該何時吃、劑量吃多少?誰適合吃一次看 亞尼活力 2025-01-17 營養保健 生物素(Biotin)是一種水溶性維生素,又稱維他命H、輔酶R或B7,作為維生素B群中的第7個被發現的成員,生物素功效多半在外表可看見作用,同時也能幫助人體維持... 維他命D3的功效、食物?維他命D不足必看,四大選購重點 亞尼活力 2025-01-17 營養保健 維他命D是一群脂溶性的維生素,能增進鈣質吸收,幫助骨骼與牙齒的生長發育,也有助於維持神經、肌肉的正常生理。美國醫學研究院建議,每天應攝入400-800 IU或1... GABA是什麼?一次帶您了解GABA功效與副作用 亞尼活力 2025-01-13 營養保健 GABA又稱γ-氨基丁酸,廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內,GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動,... 維他命E功效完整解析:7大功效、食物來源、建議劑量全攻略 亞尼活力 2025-01-10 營養保健 維他命E的功效有哪些你知道嗎?維他命E又名維生素E,學名叫做生育醇,常常在美容保養品中看到。其實維他命E好處多,也是準備懷孕時期不可或缺的營養素之一,且男生、女... 2025年卵磷脂4大品牌評比,正確挑選哺乳媽媽卵磷脂 亞尼活力 2025-01-05 營養保健 上網做功課才發現大家都說孕婦需要補充卵磷脂,但市面上的卵磷脂這麼多種,光是要搜尋然後找出各家差異就需要很多時間,這篇文章介紹了什麼是卵磷脂?及如何正確的挑選適合... Showing 1-12 of 74 results 12345...下一頁7 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁第7頁下一頁