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產後哺乳會大量流失鈣嗎？營養師推薦4大營養加強鈣吸收！
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王軾傑營養師 2024-02-11 產後照護

你知道產後會缺鈣嗎？哺乳媽媽在餵母乳過程中會流失大量鈣質！如何正確補鈣？營養師推薦的鈣質食物和加強鈣質吸收的方法，這裡一次看！

帶你認識葡萄糖胺是什麼，功效、想行動靈活一定要吃？
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亞尼活力 2024-02-07 營養保健

似乎逐漸在路上看到越來越多比例的銀髮族，但你是否曾想過有多少銀髮族深受關節退化或發炎等問題困擾，連日常的行動也日益受限呢？相信大家不管是在電視廣告或是手機新聞上...

如何知道寶寶有喝飽？教您了解不同階段新生兒的胃容量！
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亞尼活力 2024-02-05 產後照護

不管是純母乳餵養或奶粉瓶餵，在新手父母的階段是否時長不確定如何拿捏寶寶的奶量？不確定此時的狀態是否已餵飽，又需要防止寶寶吃過量，因此在份量拿捏也是新手父母需要面...

防護食物「單寧酸」，帶你了解單寧酸功效、好處、食物
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亞尼活力 2024-02-02 營養保健

研究「單寧酸」可以抑制新冠病毒（COVID-19）感染，單寧酸是一種多酚類，可以抗氧化和清除自由基。單寧酸該如何攝取？亞尼活力帶您了解的有關單寧酸的功效、好處、...

檢查出妊娠糖尿病怎麼辦？常見原因、症狀，妊娠糖尿飲食完整建議！
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亞尼活力 2024-02-02 懷孕知識

妊娠糖尿病的常見症狀有哪些？會不會影響媽媽寶寶？本篇提供實用的妊娠糖尿病預防與治療方法，以及七個妊娠糖尿改善、飲食建議，確保您的孕期健康！

正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！
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亞尼活力 2024-02-02 營養保健

想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處，但是低GI食物減肥法真的有效嗎？給你正確的「低GI減肥法」觀念，用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍！正確掌握食物GI值，減...

輕鬆擠初乳，教你如何利用手擠奶、吸乳器擠出黃金初乳
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亞尼活力 2024-02-01 產後照護

初乳對出生嬰兒非常重要，防止產後忍痛花了兩個小時才擠出10c.c的母奶而感到受挫的您，本篇教導如何利用手、擠乳器，媽咪不需費力就可輕鬆「擠出黃金初乳」

過年後減肥飲食怎麼吃？5大鏟肉飲食訣竅
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亞尼活力 2024-02-01 女性保養

過了一個年，褲頭變緊扣不起來嗎? 今天小編整理了5大鏟肉飲食訣竅，良好的飲食習慣可以幫助減肥事半功倍，年後體重失控的你，一定要看

自然離乳６方法，漸進式斷奶告別哺乳期，媽媽退奶好輕鬆
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亞尼活力 2024-01-31 產後照護

哺乳媽咪們無論哺乳多久，終究會面臨到「斷奶」的課題，寶寶漸漸長大，該如何自然離乳、呢？快速退奶有可能造成胸部下垂難挽救！教你正確的自然離乳6方法、離乳期遇到困擾...

國人3C重度成癮！只吃「葉黃素」恐不夠？ 營養師點名6大必吃食物！
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2024-01-31 營養保健

現代人生活已經離不開3C產品，上班打電腦工作7~8個小時，下班繼續滑手機或平板看社群媒體、追劇、打遊戲，過度的近距離使用加上3C產品藍光的傷害。除了吃葉黃素和高...

追求全母奶必備媽媽茶成分「葫蘆巴」！帶你瞭解功效、副作用及哺乳補充建議
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亞尼活力 2024-01-30 營養保健

哺乳媽媽茶推薦成分「葫蘆巴」功效有哪些？來自地中海，又稱為希臘草，不少媽咪發現她們食用了葫蘆巴（Fenugreek）後的24至72小時內餵母奶，能順利滿足新生兒...

蜂王乳是什麼？告訴你蜂王乳劑量怎麼吃？
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亞尼活力 2024-01-27 營養保健

蜂王乳，顧名思義就是女王蜂所吃的食物。蜂王乳長久以來一直被認為是滋補聖品，尤其在養顏美容以及預防保健上，許多人都認為蜂王乳有顯著住的功效，特別是熟齡女性食用非常...

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