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準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
亞尼活力 2024-02-20 準備懷孕

在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...

小產多久可以備孕？小月子後的助孕營養飲食
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亞尼活力 2024-02-20 準備懷孕

小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...

DHEA是什麼？DHEA挑選4大重點、功效好處、副作用詳情介紹
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亞尼活力 2024-02-16 準備懷孕

妳聽過DHEA這個營養素嗎？臨床上用於治療男女更年期障礙之外，其實對備孕中的女性也有助益，特別是進行人工試管的婦女有極大益處。但並非每個人都適合補充DHEA，到...

【子宮內膜薄有救?】6個導致內膜薄原因分析+5大調養方法
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亞尼活力 2024-01-19 準備懷孕

子宮內膜薄想要懷孕，除了精卵的品質之外，內膜的厚薄度也是關鍵之一，甚至會影響妳是否能懷孕喔！了解子宮內膜薄的6個原因後，好好的去做改善，教妳５個方法養好內膜，提...

月經不順能懷孕嗎？營養師的經期前中後飲食指南，吃對食物調好體質
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

你是不是常受到月經不順的困擾呢？但其實月經不順有很多引發的原因，尤其女性對賀爾蒙的敏感性較強，其中若是長期月經不規律且不治療其原因，可能有引起不孕症的問題，中老...

孕前檢查一定要做嗎？掌握3關鍵，備孕也可以很簡單！
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

想成為準爸爸、準媽媽的你，做過孕前檢查嗎?超過６成的人並不清楚自身的健康狀況，，有些人隔了2、3年才發現難以受孕的原因，在等待努力求子的時間，就錯過最佳生育黃金...

想當準爸爸？老公孕前調理90天指南報你知
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

孕前調理不是只是女性的專屬，有健康的精子也是影響是否成功受孕的原因之一，現在也有越來越多不孕的原因是出在男性身上，因此，建議若有準備懷孕需求的夫妻們，除了做好詳...

男性備孕吃什麼？7大必需營養素助養精蓄銳
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

現代男性因生活壓力和飲食不均，常面臨精子數量減少、活動力下降的問題。世界衛生組織 (WHO) 指出，全球有9%的夫妻面臨生育困難；而台灣平均7對夫妻就有1對夫妻...

七夕拜七娘媽...原來能求子！想懷孕這樣拜，七娘媽拜法、供品、地點一次看
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

很多人會在七夕拜床母跟七娘媽，希望讓家中小孩平安健康、順利長大。但妳知道嗎？其實想懷孕、備孕中也能拜七娘媽，向七娘媽祈求早日得子喔！想知道求子要怎麼拜七娘媽？供...

想懷孕？子宮頸黏液4階段抓排卵期，原來蛋清分泌物這樣看！(含圖解)
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

想要成功懷孕的方法之一就是了解自己的排卵期！其實排卵期監測其中一個方法就是透過觀察自己的子宮頸黏液，而受到雌激素影響，當接近排卵期時黏議會呈現像蛋清般富有彈性且...

優潔通軟膠囊(小白球)怎麼吃、怎麼塞？有無副作用
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

黃體素在女性備孕與懷孕中扮演著非常重要的角色，能夠幫助孕婦安胎，如果不夠的話可能會備孕中的女性胚胎不易著床，而間接導致不易受孕，這時候醫生通常都會開立優潔通(小...

排卵日、排卵期怎麼算？會出現什麼症狀？準備懷孕的你必知！
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

想要提高懷孕機率嗎？那麼準備懷孕的你一定要學會計算排卵期，抓準對的時間行房作功課！不過排卵期跟排卵日差在哪裡？又要如何計算呢？今天要帶你學會5種常見的排卵期計算...

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