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【2025最新】10大葉酸品牌推薦一次看！備孕葉酸推薦哪款？
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2024-12-06 準備懷孕

葉酸品牌推薦哪款最適合備孕？不只懷孕要吃葉酸，備孕也需要足夠葉酸營養支撐。本篇將帶您了解備孕挑選葉酸品牌的6大原則，以及2025年10款熱門葉酸品牌比較，讓您輕...

【備孕葉酸】必知指南：準備懷孕，什麼時候要開始吃葉酸？快速了解劑量吃法、挑選重點
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2024-10-25 準備懷孕

葉酸是備孕及懷孕期間的重要營養素，對胎兒健康發育至關重要。根據衛生福利部的建議，備孕女性應提早補充葉酸，以確保胎兒的正常發育並降低神經管缺陷的風險。然而，許多有...

輔酶Q10備孕指南：Q10功效、劑量及長期食用安全性完整解析
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亞尼活力 2024-10-17 準備懷孕

在備孕過程中，輔酶Q10 (Coenzyme Q10)成為越來越多夫妻的首選保健品。這篇文章將深入探討Q10的功效、適宜劑量及長期食用的安全性。無論是提升卵子與...

男女備孕終極指南！備孕保健食品怎麼選？10種孕前營養、維他命介紹
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亞尼活力 2024-07-25 準備懷孕

準備懷孕是夫妻兩個人需要共同的努力，那麼要怎麼做才能養成好孕體質呢？以下整理10種常見的備孕保健食品——活性葉酸(維生素B9)、肌醇(維生素B8)、活性還原型Q...

備孕為何要吃肌醇？帶你了解肌醇4大功效，想懷孕必看肌醇指南
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亞尼活力 2024-05-31 準備懷孕

肌醇(Inositol)是一種親脂性的水溶性物質，俗稱為維生素B8，也是許多準備懷孕的女性熟知且推薦孕前補充的營養素。肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色...

準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
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亞尼活力 2024-02-20 準備懷孕

在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...

小產多久可以備孕？小月子後的助孕營養飲食
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亞尼活力 2024-02-20 準備懷孕

小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...

DHEA是什麼？DHEA挑選4大重點、功效好處、副作用詳情介紹
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亞尼活力 2024-02-16 準備懷孕

妳聽過DHEA這個營養素嗎？臨床上用於治療男女更年期障礙之外，其實對備孕中的女性也有助益，特別是進行人工試管的婦女有極大益處。但並非每個人都適合補充DHEA，到...

寒性、涼性、熱性食物怎麼分？燥熱體質準備懷孕飲食注意事項
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

準備懷孕，知道自己的體質很重要，更重要的是能依照體質選擇適合自己的飲食。如何分辨食物屬性？燥熱體質該多食用哪些食物邦助調理體質？虛寒體質又該如何食用，本篇教你如...

想懷孕要吃什麼？男女必知「備孕飲食3大原則」，夫妻共補打造易孕體質！
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亞尼活力 2023-12-31 準備懷孕

備孕飲食的影響很重要！吃對食物有助於提高懷孕機率、早日實現成為父母的夢想！現代人外食常吃加工食物、精緻澱粉、油炸物...等，都是準備懷孕的禁忌食物，不利於孕前為...

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