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白高顆是什麼？帶你一次搞懂白高顆功效、怎麼吃最有效
白高顆是什麼？帶你一次搞懂白高顆功效、怎麼吃最有效
亞尼活力 2024-03-14 營養保健

白高顆又名「野葛根」是挺出自信、打造女人味的新興選擇，也是近年來在產後媽咪社團、Dcard、ppt討論度極高的保健食品，許多產後媽咪退奶後，除了天然食物、按摩、...

50歲高熟齡婦女如何補充鈣質？「高鈣食物圖鑑」必收藏！
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亞尼活力 2024-03-12 營養保健

大家都知道補充鈣質對人體非常重要，尤其是在女性50歲後荷爾蒙變化期間更需要補鈣，因此從飲食或保健食品中補充鈣質，不外乎是個便利方式。亞尼活力小編整理補鈣食物表，...

左旋精胺酸常見4大功效、食物有哪些？有副作用嗎？懶人包解析
左旋精胺酸常見4大功效、食物有哪些？有副作用嗎？懶人包解析
亞尼活力 2024-03-06 營養保健

左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，是常見的20種天然胺基酸之一。人體可以自行製造胺基酸，但其他被視為身體的必需胺基酸，...

骨質流失快容易骨裂？吃什麼食物補鈣強化骨骼
骨質流失快容易骨裂？吃什麼食物補鈣強化骨骼
亞尼活力 2024-03-04 營養保健

人一旦上了年紀，骨質就會開始慢慢流失，骨骼密度也會越來越擴大，導致行動將不能自如靈活，尤其是女性到了更年期，骨質流失速度更快，只要動作一大，甚至打個噴嚏，就有可...

葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
亞尼活力 2024-03-04 營養保健

大家都說葉黃素是每天都要補充的，但你知道葉黃素的功效是什麼嗎？過量補充葉黃素會不會有副作用？人體是無法自行製造葉黃素的，必須藉由天然食物中攝取，哪些人推薦要吃，...

穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 完整懶人包揭開青春活力秘密
穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 完整懶人包揭開青春活力秘密
亞尼活力 2024-03-02 營養保健

你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容，但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包，教你吃出好氣色與高顏值!

生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
亞尼活力 2024-03-02 營養保健

硒是保持人體運作的必需礦物質元素之一，若攝取量不足容易引起一些問題發生！雖然人體每日只需攝取微量的硒，但是硒在身體運作中也有著重要的關鍵作用。

葉黃素何時吃最好？葉黃素食物排行表讓你一次看懂！
葉黃素何時吃最好？葉黃素食物排行表讓你一次看懂！
亞尼活力 2024-02-29 營養保健

葉黃素是常接觸3C的人非常需要補充的營養，身體無法製造合成葉黃素， 必須透過食物補充，葉黃素含量最高的食物第一名是誰呢？又有哪些天然食物富含葉黃素？亞尼活力一次...

非活性維他命D有什麼好處？教你4大選購維他命D重點
非活性維他命D有什麼好處？教你4大選購維他命D重點
亞尼活力 2024-02-20 營養保健

天然萃取的維生素D (vitamin D)也常被稱作天然維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維他命D，...

你該知道的閏月禮數｜傳統民間習俗：出嫁女兒在閏月為父母添壽！
你該知道的閏月禮數｜傳統民間習俗：出嫁女兒在閏月為父母添壽！
亞尼活力 2024-02-16 營養保健

閏月之際，嫁出去的女兒要買豬腳麵線回娘家幫父母添福添壽，祝福他們長命百歲，豬腳象徵強健，麵線代表長壽，加上現代人工作忙碌，就會趁此時節回家孝親，陪父母好好吃頓飯...

葉黃素何時吃、怎麼吃？營養師教你4大攻略，持續2個月更有效
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亞尼活力 2024-02-14 營養保健

葉黃素屬於類胡蘿蔔素，為一種黃色天然色素，人體無法自行合成，需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得，其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機，若想要補充葉黃素保養...

兒童長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9妙招
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亞尼活力 2024-02-14 營養保健

孩子成長的黃金階段不能等，如何從小就開始高人一等，均衡的飲食及充足的睡眠是關鍵，但許多爸爸媽媽們還是會擔心小孩的成長而購買許多中藥材與保健食品，但隨意亂補充反而...

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