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追求全母奶必備媽媽茶成分「葫蘆巴」！帶你瞭解功效、副作用及哺乳補充建議
追求全母奶必備媽媽茶成分「葫蘆巴」！帶你瞭解功效、副作用及哺乳補充建議
亞尼活力 2024-01-30 營養保健

哺乳媽媽茶推薦成分「葫蘆巴」功效有哪些？來自地中海，又稱為希臘草，不少媽咪發現她們食用了葫蘆巴（Fenugreek）後的24至72小時內餵母奶，能順利滿足新生兒...

蜂王乳是什麼？告訴你蜂王乳劑量怎麼吃？
蜂王乳是什麼？告訴你蜂王乳劑量怎麼吃？
亞尼活力 2024-01-27 營養保健

蜂王乳，顧名思義就是女王蜂所吃的食物。蜂王乳長久以來一直被認為是滋補聖品，尤其在養顏美容以及預防保健上，許多人都認為蜂王乳有顯著住的功效，特別是熟齡女性食用非常...

泛酸維生素B5食物總表，帶你了解維他命B5功效及副作用
泛酸維生素B5食物總表，帶你了解維他命B5功效及副作用
亞尼活力 2024-01-26 營養保健

泛酸（Pantothenic acid）也稱作維生素B5，是水溶性維生素，是人體必需的維生素之一，動物需要泛酸以合成輔酶A，而輔酶A是代謝醣類、蛋白質、脂肪的必...

紅景天是什麼？營養師帶你了解功效、副作用、吃法與劑量
紅景天是什麼？營養師帶你了解功效、副作用、吃法與劑量
2024-01-18 營養保健

紅景天是什麼呢？神農本草經中將紅景天列為上品之藥，味甘、性平，具益氣強身、安神益智。同時，前蘇聯宇航局將紅景天列為宇航員的必備補充劑，以應付太空中惡劣的生存環境...

吃素的營養補給攻略，營養補給自我檢視｜2024素食保健食品推薦
吃素的營養補給攻略，營養補給自我檢視｜2024素食保健食品推薦
亞尼活力 2024-01-08 營養保健

吃素的人雖然有著不同的動機，但最終的目的都是追求更健康的飲食型態，但素食者吃的真的有「更健康」嗎？在飲食選擇較為有限的情況下，素食者可能會更容易缺乏部分的營養素...

2024年卵磷脂4大品牌評比，正確挑選哺乳媽媽卵磷脂
2024年卵磷脂4大品牌評比，正確挑選哺乳媽媽卵磷脂
亞尼活力 2024-01-05 營養保健

上網做功課才發現大家都說孕婦需要補充卵磷脂，但市面上的卵磷脂這麼多種，光是要搜尋然後找出各家差異就需要很多時間，這篇文章介紹了什麼是卵磷脂?及如何正確的挑選適合...

大豆異黃酮功效、好處有哪些？分析大豆異黃酮副作用、幾歲吃最有效
大豆異黃酮功效、好處有哪些？分析大豆異黃酮副作用、幾歲吃最有效
亞尼活力 2024-01-04 營養保健

大豆異黃酮是天然的植物性健康激素，是一種天然賀爾蒙，大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素，不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼？大豆異黃酮食物有哪些...

第二型膠原蛋白是什麼｜功效、食物、何時吃，養出行動靈活力
第二型膠原蛋白是什麼｜功效、食物、何時吃，養出行動靈活力
亞尼活力 2024-01-01 營養保健

隨著年齡增長，靈活力開始退化，該如何做好保養呢？本文將介紹行動卡卡最需要的營養素：非變性第二型膠原蛋白，UCII/UC2的功效、吃法、副作用，一次詳細告訴你。

人蔘對男女的好處是什麼？帶你認識功效、食用方式和副作用
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2023-12-26 營養保健

你累了嗎？最近上班常上到恍神，午休起來反而更累，下班回家後倒頭就睡，隔天起床又感覺沒有睡飽而又重複一樣一天的循環，導致氣色越來越差，或許你需要一些滋補增強體力的...

MSM是什麼？功效、副作用、富含食物有哪些？
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亞尼活力 2023-12-21 營養保健

甲基磺酰甲烷，通常稱為MSM，主要是維持靈活的營養素，是一種天然存在於人體、動物，植物的含硫化合物，常與葡萄糖胺及軟骨素一起做成保健食品，或許大家對於名字早已不...

一般葉酸vs活性葉酸的區別，一篇看懂活性葉酸功效、葉酸推薦！
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亞尼活力 2023-12-12 營養保健

葉酸是一種水溶性維生素B9，從準備懷孕開始，補充足量葉酸有助於提高備孕成功機率，持續吃到孕期直到生產後，哺乳、一般日常調養也是不可或缺的重要營養素！由於現代人追...

一次懂葉酸功效、食物，營養師教你6原則挑選葉酸！
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沈純琦營養師 2023-12-12 營養保健

葉酸不只懷孕媽咪需要，備孕男、女也要吃！葉酸又被稱為「造血維他命」，參與許多人體重要作用，連衛福部也呼籲女性準備懷孕前1-3個月開始補充葉酸，有益於生育也對於胎...

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