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人體必備「血紅素鐵」是什麼？帶你一次搞懂鐵質功效、副作用 、怎麼吃最有效
人體必備「血紅素鐵」是什麼？帶你一次搞懂鐵質功效、副作用 、怎麼吃最有效
亞尼活力 2024-03-29 營養保健

鐵是我們人體很重要的元素，不過因飲食習慣不同，很容易達不到每日建議攝取量，尤其是鐵需求大幅提升的孕婦及哺乳媽媽們，除了吃對補鐵食物外，補充鐵劑補對時機也很重要，...

2024卵磷脂功效、副作用、劑量懶人包！懷孕哺乳要吃卵磷脂嗎？
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亞尼活力 2024-03-27 營養保健

不少媽媽都會問：為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢？孕婦到底該不該補充卵磷脂？哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？卵磷脂功效如何、是否有副作用？卵磷脂推薦吃哪一牌？ ...

蔓越莓益生菌6大推薦法則！女性保養紅寶石膠囊！蔓越莓功效、劑量全解析
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亞尼活力 2024-03-18 營養保健

最多人購買的女性內在保養聖品，真的誰都適合吃嗎？蔓越莓益生菌應該怎麼吃比較好？選擇蔓越莓益生菌膠囊有什麼注意事項？市售蔓越莓膠囊品牌有些會添加益生菌，有些添加甘...

白高顆是什麼？帶你一次搞懂白高顆功效、怎麼吃最有效
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亞尼活力 2024-03-14 營養保健

白高顆又名「野葛根」是挺出自信、打造女人味的新興選擇，也是近年來在產後媽咪社團、Dcard、ppt討論度極高的保健食品，許多產後媽咪退奶後，除了天然食物、按摩、...

左旋精胺酸常見4大功效、食物有哪些？有副作用嗎？懶人包解析
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亞尼活力 2024-03-06 營養保健

左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，是常見的20種天然胺基酸之一。人體可以自行製造胺基酸，但其他被視為身體的必需胺基酸，...

葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
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亞尼活力 2024-03-04 營養保健

大家都說葉黃素是每天都要補充的，但你知道葉黃素的功效是什麼嗎？過量補充葉黃素會不會有副作用？人體是無法自行製造葉黃素的，必須藉由天然食物中攝取，哪些人推薦要吃，...

穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 完整懶人包揭開青春活力秘密
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亞尼活力 2024-03-02 營養保健

你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容，但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包，教你吃出好氣色與高顏值!

生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
亞尼活力 2024-03-02 營養保健

硒是保持人體運作的必需礦物質元素之一，若攝取量不足容易引起一些問題發生！雖然人體每日只需攝取微量的硒，但是硒在身體運作中也有著重要的關鍵作用。

葉黃素何時吃最好？葉黃素食物排行表讓你一次看懂！
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亞尼活力 2024-02-29 營養保健

葉黃素是常接觸3C的人非常需要補充的營養，身體無法製造合成葉黃素， 必須透過食物補充，葉黃素含量最高的食物第一名是誰呢？又有哪些天然食物富含葉黃素？亞尼活力一次...

非活性維他命D有什麼好處？教你4大選購維他命D重點
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亞尼活力 2024-02-20 營養保健

天然萃取的維生素D (vitamin D)也常被稱作天然維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維他命D，...

葉黃素何時吃、怎麼吃？營養師教你4大攻略，持續2個月更有效
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亞尼活力 2024-02-14 營養保健

葉黃素屬於類胡蘿蔔素，為一種黃色天然色素，人體無法自行合成，需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得，其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機，若想要補充葉黃素保養...

帶你認識葡萄糖胺是什麼，功效、想行動靈活一定要吃？
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亞尼活力 2024-02-07 營養保健

似乎逐漸在路上看到越來越多比例的銀髮族，但你是否曾想過有多少銀髮族深受關節退化或發炎等問題困擾，連日常的行動也日益受限呢？相信大家不管是在電視廣告或是手機新聞上...

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