Home 營養百科 / 營養保健 超實用!看不懂健康檢查報告?告訴你各項數值含意,知道自己的身體狀態! 亞尼活力 2023-08-23 營養保健 做了健康檢查,但報告上的數值你會看嗎?教你看懂健檢報告上的數字秘密,並且透過這些數值,更了解自己的身體狀態,改變不好的生活習慣,以避免疾病發生,提早控制出病情! 如何看懂更年期血液檢查報告?血檢項目看這篇一次懂 亞尼活力 2023-08-21 營養保健 台灣女性約在45~55歲之間面臨更年期。在停經之前,月經周期會變得不固定,這時可藉由抽血檢查荷爾蒙,藉由更年期血檢項目來了解是否進入更年期。本篇文章整理更年期血... 胃食道逆流火燒心好不舒服?更年期腸胃症狀多? 亞尼活力 2023-08-20 營養保健 更年期胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,在台灣每4~5人就有1人胃食道逆流,其中4成以上是50歲,甚至新冠肺炎疫情影響心情,也使得求診病人增加。... 更年期吃什麼維他命最好?教你搞定荷爾蒙減緩更年期不適 亞尼活力 2023-08-14 營養保健 女性因年紀增長,會面臨卵巢萎縮引起的種種更年期症狀與問題,如:體溫上升、盜汗、失眠、心悸、陰道乾澀種種症狀,我們可以透過飲食的改變來保養,至於更年期吃什麼維他命... 芝麻素全方位解析:功效、副作用、食物來源一次掌握! 2023-08-12 營養保健 近期隨處可見芝麻素被廣泛地用於保健食品市場當中,成為熱門產品之一,尤其是幫助入睡的保健品,都會特別標示含有芝麻素成分。芝麻素也普遍地被認為具有多種健康功效,因此... 經前容易悶痛或頭痛頭暈?5大改善方法很有效! 亞尼活力 2023-08-10 營養保健 多數女性在月經來的幾天,心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部悶痛、精神較難集中,但只有一到經期,先前出現的狀況又會消失,身體機能又回歸正常,但每個... 色胺酸是什麼?一次搞懂色胺酸怎麼吃、功效及副作用 亞尼活力 2023-08-09 營養保健 什麼!睡眠竟與飲食息息相關?!從日常生活補充GABA色胺酸這些營養素,一夜好眠不是夢!只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的至要關鍵之一就是... 8大眼睛按摩穴道,眼睛保養、消除酸澀疲勞有一套! 亞尼活力 2023-08-04 營養保健 長期用眼,經常覺得眼睛酸澀、刺痛、或者頭腦昏沉嗎?眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法,想要眼睛保養隨時隨地都可以進行,一起來學怎麼按吧! DHA食物有哪些?DHA食物大全整理,孕婦、幼兒補充必看! 亞尼活力 2023-08-01 營養保健 你知道人體無法合成足夠的DHA嗎?你知道對於孕婦、哺乳媽咪以及幼兒來說,DHA都是非常重要的營養嗎?哪些食物有豐富的DHA?要怎麼有效補充DHA?一起來了解含有... GABA是什麼?一次帶您了解功效與副作用! 亞尼活力 2023-08-01 營養保健 GABA又稱γ-氨基丁酸,廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內,GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動,... 燥熱失眠、睡不著?3大助眠穴道按了就好睡! 亞尼活力 2023-07-14 營養保健 更年期燥熱失眠主要發生於45-55歲的女性,因雌激素不足導致深層睡眠時間變短,且可能還會伴隨其他更年期症狀,如:熱潮紅、盜汗、情緒不穩、肌肉痠痛等,亦會加重失眠... 銀髮族如何補充足夠蛋白質?教你健康增肌補體力 2023-07-11 營養保健 好不容易熬過了疲累的上班日,難得的假日想帶家人及長輩出門走走,但長輩卻又常說著自己膝蓋痛、腳酸或是走路無力不想出遠門嗎?仔細想想,家裡的長輩是否越來越常跌倒,或... Showing 73-84 of 117 results 1上一頁...56789...下一頁10 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁第7頁第8頁第9頁第10頁下一頁