Home 營養百科 / 孕婦鐵劑何時吃?孕期補鐵攝取量總表、食物推薦及注意事項! 亞尼活力 2024-04-11 懷孕知識 孕期缺鐵如何補充?懷孕哺乳媽媽需要大量鐵質來供應胎兒、自身所需營養,孕婦初、中期每天需要27毫克,懷孕後期為生產做準備、哺乳期哺餵母乳每日應攝取45毫克鐵質,此... 精液分析檢查要看哪一科、做什麼項目?精蟲各項標準值? 亞尼活力 2024-04-10 準備懷孕 順利懷孕的最大關鍵就是夫妻雙方的身體狀況,如果夫妻間超過一年沒避孕且行房規律,但仍未有懷孕消息,就建議夫妻雙方進行檢查;而現代多數男性出現不孕狀況,其中多數可能... 更年期燥熱失眠睡不好吃什麼?營養師告訴你6種必吃食物 陳怡錞 2024-04-05 營養保健 根據統計,約有40~60%更年期婦女有燥熱失眠的困擾,經常有以下的現象:半夜流了很多汗、衣服濕透了醒來、醒來很難再入睡…,這可能與停經前後的荷爾蒙變化有關,就讓... 吃孕婦綜合維他命想吐?3個方法教妳孕吐時如何補足孕初期營養! 亞尼活力 2024-04-01 懷孕知識 懷孕初期開始,孕婦媽媽會需要更多元的營養,現代人的飲食習慣容易使身體缺乏許多營養素,因此孕期間推薦媽媽可以挑選適合的綜合維他命補充,孕婦的綜合維他命該怎麼挑選?... 軟奶不是沒奶!軟奶怎麼辦?如何母奶供需平衡? 亞尼活力 2024-04-01 產後照護 哺餵母乳尤其是親餵媽媽,哺乳一陣子後,常常會覺得軟奶,擔心自己是不是沒有足夠的奶水供應。但請放心,軟奶並不代表沒奶!那要是真的沒奶怎麼辦?軟奶要怎麼追奶?了解泌... 懷孕「十大高鈣食物」推薦!告訴你孕婦哺乳如何補鈣?補鈣有效方法 亞尼活力 2024-03-31 懷孕知識 懷孕、哺乳期間鈣質需求量增加,妳一天鈣攝取量是否足夠呢?孕婦應該吃哪些高鈣食物才能有效補鈣?懷孕補鈣有哪些要注意的,什麼東西不能和鈣一起吃,關於孕媽咪補鈣,這篇... 血紅素8以下是貧血?貧血症狀有哪些?補鐵10大食物推薦! 亞尼活力 2024-03-30 營養保健 常常感覺疲倦、頭暈、喘不過氣?你知道你的血紅素數值有多少嗎?血紅素數值怎樣算正常?血紅素低於8算貧血?貧血症狀又有哪些?想要改善血紅素不足以及貧血,你該知道的補... 人體必備「血紅素鐵」是什麼?帶你一次搞懂鐵質功效、副作用 、怎麼吃最有效 亞尼活力 2024-03-29 營養保健 鐵是我們人體很重要的元素,不過因飲食習慣不同,很容易達不到每日建議攝取量,尤其是鐵需求大幅提升的孕婦及哺乳媽媽們,除了吃對補鐵食物外,補充鐵劑補對時機也很重要,... 2024卵磷脂功效、副作用、劑量懶人包!懷孕哺乳要吃卵磷脂嗎? 亞尼活力 2024-03-27 營養保健 不少媽媽都會問:為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢?孕婦到底該不該補充卵磷脂?哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂?卵磷脂功效如何、是否有副作用?卵磷脂推薦吃哪一牌? ... 膝蓋積水好腫痛,積水時可以運動嗎?要熱敷還是冷敷? 亞尼活力 2024-03-27 營養保健 突然膝蓋好腫又好痛,腫得像麵龜,去醫院檢查才發現是膝蓋積水。膝蓋積水該如何消、多久會好?是老人家才會有的毛病嗎?其實有膝蓋積水飲食要特別注意,也告訴你膝蓋積水可... 孕婦卵磷脂何時吃最好?想要產後初乳共共流,這個時間點開始補充! 亞尼活力 2024-03-27 產後照護 懷孕卵磷脂什麼時間吃?懷孕到產後卵磷脂劑量該如何補充?孕婦吃卵磷脂真的可以幫助餵母奶順暢、不塞奶嗎?懷孕哺乳媽媽提前為餵母奶做準備,你可以從了解卵磷脂的功效劑量... 失眠問題好困擾?教你幾個失眠改善方法,睡前不緊繃更好眠 亞尼活力 2024-03-25 營養保健 又睡不著了!失眠問題夜夜擾,一覺安穩成煩惱。 現代人一到晚上休息時間,常常會因為思緒繁雜,或是工作壓力等問題,導致晚上睡眠不如意。不管是短期或是長期受到失眠擾... Showing 73-84 of 540 results 1上一頁...56789...下一頁45 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁第7頁第8頁第9頁第10頁第11頁第12頁第13頁第14頁第15頁第16頁第17頁第18頁第19頁第20頁第21頁第22頁第23頁第24頁第25頁第26頁第27頁第28頁第29頁第30頁第31頁第32頁第33頁第34頁第35頁第36頁第37頁第38頁第39頁第40頁第41頁第42頁第43頁第44頁第45頁下一頁