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納豆紅麴怎麼吃最有效？專家分享挑選與食用秘訣
納豆紅麴怎麼吃最有效？專家分享挑選與食用秘訣
亞尼活力 2024-12-18 營養保健

常常出現在日本家庭飯桌上的納豆，與早期觀念傳承下來的養生聖品紅麴，這兩種成分都普遍被認為是一種維持健康的好寶貝，而這兩者總是無可避免的會一起出現。最近長輩們幾乎...

「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
亞尼活力 2024-11-28 營養保健

你知道「薑黃」和我們平常料理使用的「薑」是不同的東西嗎？很多人會把這兩種搞混，而「薑黃」又跟「薑黃素」又有所差別哦！本文來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的...

天氣冷膝蓋痛怎麼舒緩？6個護膝保養法，緩解你的膝蓋痛
天氣冷膝蓋痛怎麼舒緩？6個護膝保養法，緩解你的膝蓋痛
亞尼活力 2024-11-28 營養保健

天氣變化大，濕濕冷冷，是否察覺每到氣溫驟降時，膝蓋會痠痛不適，有人稱此狀況為「天氣痛」，因氣溫下降可能影響身體運作，交感神經會較為興奮，軟組織也易改變，尤其本身...

膝蓋痛如何改善？一覽不同位置疼痛原因、日常舒緩方法、改善飲食
膝蓋痛如何改善？一覽不同位置疼痛原因、日常舒緩方法、改善飲食
亞尼活力 2024-11-20 營養保健

膝蓋疼痛原因有哪些？膝蓋彎曲會痛如何改善？本文將介紹膝蓋痛常見病因，帶你從不同疼痛位置了解膝蓋痛類型，並分享膝蓋痛日常緩解方法、改善飲食以及就診該看哪一科，如想...

睡不著按哪些穴道？9大助眠穴道讓你輕鬆入睡一夜好眠
睡不著按哪些穴道？9大助眠穴道讓你輕鬆入睡一夜好眠
亞尼活力 2024-11-11 營養保健

失眠、睡不著可以透過按摩穴道放鬆身心、幫助入眠。本文將介紹9大失眠穴道，按壓頭部的助眠穴道有助於舒緩更年期燥熱失眠，手部的助眠穴道則能減緩緊張和壓力，而腳部的助...

蔓越莓功效一次看！好處、攝取量、副作用與食用注意事項懶人包
蔓越莓功效一次看！好處、攝取量、副作用與食用注意事項懶人包
亞尼活力 2024-11-07 營養保健

蔓越莓功效有哪些？本文將為你介紹蔓越莓效果、蔓越莓怎麼吃、每日要吃多少，並說明誰適合吃蔓越莓，想了解更多蔓越莓好處、蔓越莓禁忌及副作用、蔓越莓保健品挑選重點和蔓...

每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
亞尼活力 2024-10-22 營養保健

頭皮出油是許多人面臨的常見問題，頭髮經常油膩、扁塌，甚至因為頭皮出油太嚴重導致掉髮讓許多人深受其擾，因此，本篇將來介紹頭皮出油的原因、如何改善出油問題，可以進一...

一直失眠睡不著該怎麼辦？7大失眠原因、10種緩解方式都在這！
一直失眠睡不著該怎麼辦？7大失眠原因、10種緩解方式都在這！
亞尼活力 2024-10-09 營養保健

嚴重失眠怎麼辦？失眠原因有哪些？本文將介紹失眠的定義及種類，教你用失眠嚴重度量表，自我檢視失眠狀況，並解析7大常見睡不著原因，同步提供10種失眠緩解方法及飲食建...

養髮液有效嗎？該如何養髮才對？超級養髮食物也是關鍵！
養髮液有效嗎？該如何養髮才對？超級養髮食物也是關鍵！
亞尼活力 2024-09-25 營養保健

頭髮健康的根源來自於毛囊是否獲得充足的營養，想要擁有強韌健康的髮根，除了使用養髮液來保養髮絲，補充適當的養髮食物更是不可忽視的關鍵。透過均衡的飲食和攝取豐富的營...

生物素功效？想改善外型該何時吃、劑量吃多少？誰適合吃一次看
生物素功效？想改善外型該何時吃、劑量吃多少？誰適合吃一次看
亞尼活力 2024-09-24 營養保健

生物素(Biotin)是一種水溶性維生素，又稱維他命H、輔酶R或B7，作為維生素B群中的第7個被發現的成員，生物素功效多半在外表可看見作用，同時也能幫助人體維持...

下雨天膝蓋痛？介紹關節炎種類與治療方法
下雨天膝蓋痛？介紹關節炎種類與治療方法
亞尼活力 2024-09-23 營養保健

生命中的各個階段都可能罹患不同類型的關節炎，有些是遺傳造成的，有些則是受到飲食影響。而有時在天氣變化大時，膝蓋更會感到深層的疼痛！關節炎的種類有很多，雖然許多類...

透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
亞尼活力 2024-09-18 營養保健

透納葉到底有什麼特別的地方？為什麼它在保健食品界這麼受到關注？如果你也對這個被稱為「達米阿那」的植物感到好奇，那就繼續看下去吧！我們將為你介紹透納葉的營養成分、...

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